diab food for all

Томатный сок на зиму на мясорубке

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 15  ПОРЦИЙ 

Помидоры

3 

Поваренная соль

1 

Сахар 

2 

Гвоздика

10 

Всего:         
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
29 ккал 
Белков: 1 гр
Жиров: 0 гр
Углеводов: 5 гр
 Б/Ж/У: 17 / 0 / 83
 Н80 / С0 / В20

Время приготовления: 1 ч

 

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. ШАГ 1:

    Шаг 1.

    Помидоры для сока подойдут любого сорта. В данном рецепте берем сорт сливка, спелые, плотные. Плоды хорошо моем холодной водой. Из 3 кг выход – 5 пол-литровых банок.

  2. ШАГ 2:

    Шаг 2.

    Затем помидоры разрезаем на четвертинки, удаляем место плодоножки и пропускаем через мясорубку. Сетку для перемалывания помидоров в мясорубке нужно установить самую мелкую.

  3. ШАГ 3:

    Шаг 3.

    У нас получится томатная масса, но еще не сок, так как она после перемалывания достаточно воздушная.

  4. ШАГ 4:

    Шаг 4.

    Далее ставим миску с томатной массой на огонь и, одновременно нагревая, перемалываем еще раз, но уже с помощью блендера, чтобы добиться максимально однородной мякоти.

  5. ШАГ 5:

    Шаг 5.

    Томатную массу доводим до кипения, уменьшаем огонь, добавляем соль, сахар и зерна гвоздики для пряного аромата и варим, непрерывно перемешивая, до тех пор, пока не разойдется вся пена. Она должна увариться в виде мякоти. На варку сока уйдет около 15-20 минут.

  6. ШАГ 6:

    Шаг 6.

    Когда пена с поверхности уйдет, томатный сок готов и его можно разливать в банки.

  7. ШАГ 7:

    Шаг 7.

    Банки и крышки для закатки томатного сока должны быть простерилизованы заранее. Разливаем горячий сок в стерильные банки и сразу же закатываем.

  8. ШАГ 8:

    Шаг 8.

    Закатанные банки с томатным соком переворачиваем вверх дном, проверяем герметичность и оставляем их так стоять до полного остывания, после чего прячем в темное место для хранения на зиму. Храним банки с томатным соком при комнатной температуре.

СОВЕТЫ

  • Контроль порции - большая часть здоровой диеты для диабетиков и других. Используйте мерные ложки и стаканы, когда подаете, пока не почувствуете соответствующий размер порции. Также хорошая идея всегда подавать еду на тарелке одного размера, чтобы дать вам наглядное сравнение того, как порция выглядит на тарелке.
  • Готовьте пищу в антипригарных сковородках с использованием антипригарного растительного спрея, а не сливочного масла, растительного масла или маргарина. Используйте нежирный мягкий или жидкий маргарин, когда это необходимо.
  • Чтобы найти рецепты с уменьшенным количеством сахара или заменителей сахара, используйте хорошую диабетическую или низкоуглеводную поваренную книгу.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

  • Люди с диабетом должны находиться под наблюдением врача. Следуйте любым ограничениям в питании, предложенным доктором для диабетика.